フォースコリーの効果的な飲み方

フォースコリーの効果的な飲み方

 

フォースコリー 飲み方

 

フォースコリーの飲み方を解説します。

 

まずフォースコリー最新DHCの説明文をご覧下さい。

南アジアに自生するコレウスフォルスコリというシソ科植物の根から、除脂肪体重(LBM*)に着目した天然由来の植物性素材コレウスフォルスコリエキスを抽出。そのエキスにビタミンB1、B2、B6を配合したサプリメントです。健康的にダイエットをしたい方、スリムな体をキープしたい方を

サポートします。 DHC公式HPより

 

以前と少し変わりましたね。 ですがコレウスフォルスコリについての記述は同じなので気にしなくてもいいでしょう。

 

そして注目は、DHCのおすすめの飲み方に朝と晩に1粒ずつとあることです。
これは一般的な場合ですので、皆さん体を動かすであろう前に飲めば良いことです。

 

フォースコリーは食前に飲む

 

コレは重要ですね。 まず運動時、体内にフォースコリーがあれば、脂肪燃焼の効果は劇的に高まります。
と言うことは運動前に飲むのは当然、さらに食前に飲めば、食べ物とともに長時間フォースコリーが体内に留まることができます。

 

そしてもう1つ、食事というのは意外にカロリーを消費するのです。
カロリー消費=運動ですから、この前に一粒飲まない手はないですよね。

 

ただし時には食事をしないで動き続けることもあるでしょう。
例えば仕事の場合、朝から営業で外出、ランチも食べられないで得意先へ行かなければならない、なんていう時ですね。

 

こんな日は、朝一粒飲んで、本来ランチを取る時間の前にもう一粒です。
このへんは体内にフォースコリーが残っているか? を考えながら飲むようにして下さい。

 

*体内にフォースコリーがあるかなんてわからないけど? といわれる方、
当然ですよね(笑)。 これはもちろん正確にはわからないので、およその目安をつけることになります。 
人間の食べ物の消化時間は、油の少ない料理で2時間程度、多ければその倍以上。
ですので3時間前後を見ておくのが普通かな?と思います。

 

ダイエット中の飲み方

フォースコリー

ダイエットの中にフォースコリー(脂肪燃焼)を取り入れている場合です。というより、ダイエットの一環で運動をしている場合ですね。*置き換えダイエットなどで運動をしない場合を除く

 

例えばジョギングをしている、ウォーキングをしている場合、その前に飲めば、フォースコリーの効果を最大限に引き出すことができます。
正直言って、運動を併用しないと短期間で目に見える効果を期待するのは難しいと思います。

 

ですがフォースコリーのいいところは、「キツイ運動をする必要がない」というところにあります。

 

散歩で十分なのです。 出来ればその際に腕を回したり、途中で止まって屈伸運動や伸びをしたり。 それでいいのです!!

 

ですのでフォースコリーに年齢は関係ないです。
実は飲み方も人それぞれ、というより運動前に飲めばいいということです。
1日1回飲んで散歩、それでも十分に効果は得られます。

 

ただし1つだけ注意点があります。 散歩(運動)は最低20分以上して下さい。 これは脂肪燃焼とも関係があるのですが、細かいことより
最低でも20分以上歩く事を心がけて下さい。
そして20分以上から、脂肪が燃焼し始めているとイメージしてゆっくりと少しでも長く続けるように頑張ってください!
20分以上からが真の減量タイムです!!

 

ビタミン剤感覚で飲んでも大丈夫?

フォースコリー ビタミン

フォースコリーは、あくまでダイエットサプリメントです。

 

ビタミン剤は、ビタミンを補給する為に服用をするものでしょう。ビタミンは体に必要な成分であり、摂取しすぎても排出するだけの成分なので、取りすぎても特に問題はありません。
しかしフォースコリーはダイエットの為に必要な成分を補給する為の商品です。

 

フォースコリーの服用方法は、一日数回食事の前に、一日4粒くらいが目安だといわれています。

 

高いダイエット効果を実感したい人は、たくさん服用したいと思うかも知れません。しかし、ダイエット成分を補給しすぎても体を壊してしまう可能性があるのです。

 

健康に良い成分でも、取りすぎると副作用が起こる事も多いでしょう。ビタミン剤は、ビタミンを取りすぎても排出出来る栄養素だからこそ取りすぎる心配もありません。

 

しかしフォースコリーに含まれている栄養を摂取しすぎると、腹痛や下痢などの副作用が生じてしまう可能性があります。

 

健康の為にも、フォースコリーは服用量を守って飲む様にしましょう。飲む量を増やしたからといって高い効果を実感できる訳ではありません。

 

副作用を起こさない為にも、既定の量を守って飲む様にしましょう。規定量を飲むだけでも、十分なダイエット効果を実感することが出来ます。

 

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