DHCのサプリ

DHCのサプリ 亜鉛と美容の意外な関係

 

女性は、美容のために自分に足りないと思う栄養素をサプリメントや健康食品などを利用して補う人が多いようです。

 

これはとても大切なことで、一日に必要な栄養素をすべて食事だけで補おうとしても無理があるのです。

 

特に、毎日忙しく仕事や学校に行っている人にとって、夜以外の食事に時間をかけている暇はありません。

 

そこで、サプリメントや健康食品を利用するということになるのです。

 

美容のために、ビタミンCやBを積極的に摂取している人は多いと思いますが、実は、亜鉛も美容にはとても大事な栄養素なのです。

 

しかし、亜鉛は食事に十分な量を取ることができないので、サプリメントなどを上手に利用した方が良いようです。

 

亜鉛は、肌や髪、爪などに密接に関係していて、特に乾燥が気になる人などは亜鉛が足りていないことが多いようです。

 

また、抜け毛や白髪にも効果があると言われていて、持続することで髪の毛の悩みにも効果があるかもしれません。

 

最近何となく肌の少子が悪い、抜け毛が気になる、疲れやすいなどの症状は、一見老化とも似ています。

 

しかし、これらの症状は亜鉛不足から起こる症状化もしれません。

 

亜鉛と美容がこんなにも関係があると知らない人が多いと思いますが、女性だけではなく男性も亜鉛を積極的に摂取していつまでも若々しくいたいですね。

 

こちらから↓

 

ビタミンB群 サプリ

 

一人目の子供を妊娠したのは13年ほど前ですが、その時には一度も聞いたことがない葉酸。

 

二人目を妊娠した8年前には、妊婦さんは葉酸を積極的に摂取するように言われたのです。

 

ほんの数年の間に妊婦さんに必要な栄養の常識もこんなに変わったのかと驚いたものです。

 

この葉酸は、ビタミンB群の中の一つなのですが、妊娠初期の胎児の細胞分裂が盛んな時期に不足してはいけない栄養素なのです。

 

そのため、妊娠初期のは葉酸のサプリメントを飲むということは、妊婦さんにとって常識になりつつあります。

 

産婦人科の売店や受付でも葉酸のサプリメントを扱っている所が多いようです。

 

このビタミンB群の中の葉酸は、主に葉物の野菜に多く含まれていますが、自分では十分な量の葉酸を摂取できているのかわからないものです。

 

そのため、バランスのとれた食事に加えてサプリメントで足りない物を補うという方法が確実です。

 

多くの妊婦さんは、妊娠に気が付いたらすぐに葉酸を多めに取れるように心がけます。

 

初期に必要と言われる葉酸ですが、妊娠中は貧血や栄養不足になりがちなので、後期まで葉酸は必要な栄養素と言えます。

 

ビタミンB群は、人の体を作るために欠かせない成分がたくさん含まれているので、積極的に取り入れたいですね。

 

ちょうどフォースコリーと同じDHCから、ビタミンBサプリメントが発売されています。

 

お手軽なので、試してみてください。

 

ビタミンB簡単摂取↓

 

体の不調は鉄不足が原因?

 

貧血気味の女性は多いようですが、全く自覚症状がない場合も多く、血液検査で初めて気づくという人も多いようです。

 

私自身も、自覚症状が全くなかったのですが、妊娠時の血液検査で貧血だとわかりました。 それから出産時まで鉄剤を処方されました。

 

鉄不足は、フラっと立ちくらみがしたり、眩暈がするだけではなく、女性にとってよくある不調の原因になっている可能性があるそうです。

 

たとえば、冷え。これは、鉄不足によってヘモグロビンも不足します。

 

ヘモグロビンは、体に酸素を運ぶものなので、不足することによって上手く体中に酸素が行きわたらないということになります。

 

それによって体が冷えたり、手足だけが冷えるということになるのです。

 

そして体の酸素が十分でない場合は、筋肉の疲れが取れにくくなり、疲れがたまりやすくなったり、たくさん寝ても疲れが取れないということになります。

 

思いあたっる人が多いのではないでしょうか。

 

冷え性の女性はとても多いと思いますが、それが鉄不足からくるとは意外ですよね。

 

色々な対策をしても冷え性が治らない人は、サプリメントで鉄分を補ってみると効果があるかもしれません。

 

女性にとって、鉄不足は体にも美容にも悪影響を与えます。

 

意識して、鉄分を多く摂取するように心がけましょう。

 

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