妊婦さんには常識 ビタミンB群

 

 

一人目の子供を妊娠したのは13年ほど前ですが、その時には一度も聞いたことがない葉酸。

 

二人目を妊娠した8年前には、妊婦さんは葉酸を積極的に摂取するように言われたのです。

 

ほんの数年の間に妊婦さんに必要な栄養の常識もこんなに変わったのかと驚いたものです。

 

 

この葉酸は、ビタミンB群の中の一つなのですが、妊娠初期の胎児の細胞分裂が盛んな時期に不足してはいけない栄養素なのです。

 

そのため、妊娠初期のは葉酸のサプリメントを飲むということは、妊婦さんにとって常識になりつつあります。

 

産婦人科の売店や受付でも葉酸のサプリメントを扱っている所が多いようです。

 

 

このビタミンB群の中の葉酸は、主に葉物の野菜に多く含まれていますが、自分では十分な量の葉酸を摂取できているのかわからないものです。

 

そのため、バランスのとれた食事に加えてサプリメントで足りない物を補うという方法が確実です。

 

 

多くの妊婦さんは、妊娠に気が付いたらすぐに葉酸を多めに取れるように心がけます。

 

初期に必要と言われる葉酸ですが、妊娠中は貧血や栄養不足になりがちなので、

 

後期まで葉酸は必要な栄養素と言えます。

 

 

ビタミンB群は、人の体を作るために欠かせない成分がたくさん含まれているので、積極的に取り入れたいですね。

 

ちょうどフォースコリーと同じDHCから、ビタミンBサプリメントが発売されています。

 

お手軽なので、試してみてください。

 

ビタミンB簡単摂取↓

 

 

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