中性脂肪とは?

中性脂肪とは?

 

中性脂肪

人は、体にエネルギー源を蓄積して体を動かしています。

 

このエネルギー源となっているのが、中性脂肪です。

 

トリグリセリドともよばれており、人が生命活動をする為に絶対に必要なものです。

 

 

食べ物を摂取すると、脂質は小腸から吸収し血液に入り、体内の生命維持活動をするために使われています。

 

しかし全て使い切る訳ではありません。

 

使いきれなかった余ったエネルギーは、中性脂肪となり体内に蓄えられるのです。

 

 

目に見えてわかるぶよぶよの脂肪は、中性脂肪といっていいでしょう。

 

 

中性脂肪は、脂質だけではなく肝臓で合成されることもあります。

 

そのため、炭水化物をたくさん摂取したりアルコールを飲んだときにも中性脂肪が蓄積されていくでしょう。

 

 

中性脂肪は、生命維持活動はもちろん内臓を守り、内臓の体温を一定に守る効果もあります。

 

内臓脂肪や皮下脂肪の数値が高いと駄目だと判断されることが多いですが、一定数値の中性脂肪は活きるためには必要なのです。

 

 

もちろん取りすぎもいけません。

 

中性脂肪が貯まり過ぎると血液が張り付き、血流を悪化させてしまいます。

 

その結果動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中などの病気を招いてしまうでしょう。

 

中性脂肪は基準値を守るようにして下さい。

 

 

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