体の不調は鉄不足が原因?

 

 

貧血気味の女性は多いようですが、全く自覚症状がない場合も多く、

 

血液検査で初めて気づくという人も多いようです。

 

 

私自身も、自覚症状が全くなかったのですが、妊娠時の血液検査で貧血だとわかりました。

 

それから出産時まで鉄剤を処方されました。

 

 

鉄不足は、フラっと立ちくらみがしたり、眩暈がするだけではなく、

 

女性にとってよくある不調の原因になっている可能性があるそうです。

 

 

たとえば、冷え。

 

これは、鉄不足によってヘモグロビンも不足します。

 

ヘモグロビンは、体に酸素を運ぶものなので、不足することによって上手く体中に酸素が行きわたらないということになります。

 

それによって体が冷えたり、手足だけが冷えるということになるのです。

 

 

そして体の酸素が十分でない場合は、筋肉の疲れが取れにくくなり、疲れがたまりやすくなったり、

 

たくさん寝ても疲れが取れないということになります。

 

 

思いあたっる人が多いのではないでしょうか。

 

冷え性の女性はとても多いと思いますが、それが鉄不足からくるとは意外ですよね。

 

色々な対策をしても冷え性が治らない人は、サプリメントで鉄分を補ってみると効果があるかもしれません。

 

 

女性にとって、鉄不足は体にも美容にも悪影響を与えます。

 

意識して、鉄分を多く摂取するように心がけましょう。

 

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